准备：自然站立，收心求静，调整呼吸，鼻吸口呼，将身体重心缓缓移至右腿，左脚（气为阳，左为阳）向外跨出一步，双脚距离同宽。
掌握六腑的生理功能及病理表现
灸法：是以艾绒为主要原料，制成艾条或艾柱，点燃后在人体某穴位或患处熏灸的一种技术操作，包括艾条灸、艾柱灸和温针灸。 艾条灸：用纯净的艾绒（或加入中药）卷成圆柱形的艾卷，点燃后在穴位表面熏烤的一种技术操作。
养生类 
平和体质四季养生 
判断身体是否有毒的方法及排毒食材