减肥行为干预技能

-----减肥的目的不仅仅是为了美，更是为了控制肥胖相关疾病、增强体质

-----注意培养健康的生活方式，使体重指数（BMI）回到正常范围

-----减肥要慢慢进行，过快的体重下降不科学，容易引起疾病，甚至危及生命

-----全家人都要努力实现饮食、运动行为目标！ 

-----建立自信、制定目标、实行监督、消除障碍、奖励自己、拒绝诱惑、预防复发