肥胖与运动加饮食

1.肥胖的原因: 肥胖是因为人体在能量代谢过程中, 没有把摄入食物的能量消耗完, 多余的能量在体内转变为脂肪储存起来, 储

存脂肪量的超过一定标准就形成了肥胖。引起肥胖的原因主要有以下几个方面:

( 1) 遗传: 在现实生活中, 常可见到一些家族中很多人发生肥胖。有学者对肥胖患者家族史进行了调查, 发现家族中有肥胖病史

者占 34.3% 。

( 2) 内分泌失调: 肥胖与内分泌功能密切相关, 内分泌异常往往伴有继发性肥胖症, 如体内胰岛素分泌增多、垂体前叶功能低下、甲状腺功能减退等。脑外伤、脑肿瘤或因长期注射某种激素, 也常继发引起肥胖。

( 3) 饮食: 人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响。不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食, 特别是过多地摄人动物内脏和动物脂肪, 以及好零食、经常大量饮啤酒等, 往往容易引起肥胖