美体健身瑜珈教材
简易坐(散盘坐)
做法：
双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。
这是最简易的坐式。
普通下载
开通会员
源文件：ppt
所属栏目：减肥类
文件大小：1.95 MB
更新时间：2025-06-27
下载说明：仅供学习与参考，请勿用于商业用途，否则产生的一切后果将由您自己承担！如有侵犯您的版权、无法下载或其他内容错误，请向我们反馈，我们将尽快处理。
美体健身瑜珈教材 美体健身瑜珈教材
简易坐(散盘坐)
做法：
双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。
这是最简易的坐式。
源文件：ppt
所属栏目：减肥类
文件大小：1.95 MB
更新时间：2025-06-27
下载说明：仅供学习与参考，请勿用于商业用途，否则产生的一切后果将由您自己承担！如有侵犯您的版权、无法下载或其他内容错误，请向我们反馈，我们将尽快处理。
纤黛减肥协议书 (1)