十五节---肥胖膳食指南

一、肥胖的危害、判断标准、分类及原因

（一）肥胖的危害

（二）肥胖的判断标准

（三）肥胖的分类

（四）引起肥胖的原因

二、快乐的营养减肥膳食

（一）能量及六大营养素

（二）几大类有宜于减肥的食物

三、科学健康的减肥食谱

（一）配置减肥餐的原则

（二）一星期减肥食谱举例

（三）减肥食谱中必须避免的食品

四、行为调整与饮食减肥