减肥瘦身自助手册(大字版)

肥胖是一种生理现象，是人体内脂肪沉积过多的表现，脂肪细胞内脂肪呈颗粒状沉积增多，脂肪细胞逐渐增大，不知不觉中就肥胖起来；随着人们生活水平的日益丰富，也逐渐使人们肥胖起来。除上述原因外，外出以车代步，紧张而又高效的工作，生活压力的增加，锻炼时间的减少……都是引起肥胖的原因。