脊椎病的预防

7个颈椎+6个椎间盘+所属韧带=颈椎脊柱。正常的颈椎活动范围是45度。上面是颅骨，下面是第一胸椎，周围包绕着血管、神经和颈部肌肉，组成了脖子。从侧面看正常的颈椎是前凸弧度。

脊椎保健

脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。

脊柱与全身疾病

脊柱的自我养护

人的衰老不是随着眼角第一道皱纹、鬓间第一根白发的出现才开始的，科学研究发现，身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第一征兆，而身体的柔韧性减弱多缘于脊柱的退行性改变。

脊柱管理

人体的脊柱，是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成。每一节椎骨与相邻的椎骨之间都是通过复杂的关节、韧带以及椎间盘相互连接的。从前面看脊柱成一条直线，从侧面看有四个生理弯曲。

脊柱管理(1)(1)

一、认识我们的脊柱二、脊柱与疾病的关系三、日常的脊柱保健

脊柱保养(1)

◎ 脊柱保健的意识◎ 脊柱保健自我评估◎ 脊柱保健与人体的关系◎ 脊柱防病五要诀◎ 脊柱保健的应对原则

脊柱保健

人类脊柱生物力学模式较适应原始人的草原狩猎方式，在这一运动学模型下，人体保持直立，缓步前行，两眼平视前方，头颈左顾右盼以发现腊物，因而腰椎和颈椎经常处在低强度运动中，这是一种最有利于人类脊柱的运动模型。直立与两眼平视前方...

脊背与养生

21世纪,95%以上的白领一族都存在颈、肩、腰、背的疾病隐患，颈、肩、腰、背痛是一种非常见的疼痛，近年来，随着电脑的普及，低头伏案工作的人越来越多，发病率有逐渐年轻化的趋势，据流行病学研究结果表明，它是目前全球发病率最高...

脊背灸疗

疾病的艾灸疗法