亚健康类
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养生穴位与保健按摩
2025-07-05合谷：头面部的代表穴。有祛风利窍、理气止痛的作用（各种痛症都有效），治疗痛胀的话与三阴交并用。有安胎和催产的作用。（安胎合谷用泻法，三阴交用补法；催产合谷用补法，三阴交用泻法）；可治汗症（多汗或无汗），配复溜穴；也可治疗...
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中医养生学—阴阳五行学说
2025-07-05中医学是以阴阳五行、脏象经络、气血津液等学说等为基础，以整体观念为指导思想，以辨证论治为诊疗特点的，研究人体生理、病理、以及疾病的诊断、治疗与预防的一门科学。
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食疗养生方
2025-07-05桑叶12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根15克、生薏仁15克、芦根15克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克，上述中药材洗干净，用水浸过药面，
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中医基础理论课程电子讲稿
2025-07-04第一节 精第二节 气第三节 血第四节 津液第五节 精气血津液之间的关系
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食疗药膳美容与食物搭配
2025-07-04在中医基本理论和现代营养学的指导下，运用食物或在食物中加入药食两用的天然动植物，制成食膳或药膳，日常食用，以达到防病健美，延衰驻颜，维护人体整体美的方法。
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第4章_肝-将军之官
2025-07-04肝气郁结常用药物有“逍遥丸”“柴胡疏肝散”等；玫瑰菊花茶：玫瑰花6g、菊花6g玫瑰花粥：玫瑰花10g、粳米50g。（凡有梅核气、经前乳房胀痛、 胁肋胀满、善太息者，均可服用）
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中医养生文化
2025-07-04中医养生理论体系形成于古代，受到中国古代的唯物论和辨证法思想的深刻影响。对于事物的观察分析方法，多以“取类比象” “以表知里”的整体性观察方法，通过对现象的分析，以探求其内在机理。
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人体养生抗衰老的 五个黄金点
2025-07-04黄金分割率0.618想必大家都不陌生,医生和养生专家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割点不谋而合,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。
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道家养生
2025-07-04中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝精、气、神。”
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十二时辰养生法
2025-07-04我们的身体就像一个小小的星球，一天之中随十二时辰，一月之中随日月盈亏，一年之中随二十四节气而运动。
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