亚健康类
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护肤之防晒篇_1
2025-06-20你是否已经在行囊里放上了一瓶防晒日霜，准备趁着春节长假去滑雪了？一直以来，很多专家都提醒酷爱冬日运动的人们，海拔每升高1千米，紫外线的强度就会上升15%到20%，而冰和雪还会反射90%的太阳光线。因此，别看是冬天，皮肤也...
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减肥,瘦身
2025-06-20减肥,瘦身人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及甘油三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态，相反，植物油则以...
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减肥(5)
2025-06-20减肥體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）（BMI ＝ kg / m2） BMI正常值＝20～24BMI =25~28 之間為體重過重BMI＞28則為肥胖
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减肥(5)
2025-06-20减肥體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）（BMI ＝ kg / m2） BMI正常值＝20～24BMI =25~28 之間為體重過重BMI＞28則為肥胖
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减肥(4)
2025-06-20减肥1 认识肥胖2 选择健康的方法3 选择适合自己的方式4 不能有贪图过瘦的心理5 精神心理导致肥胖
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减肥(3)
2025-06-20减肥经济发达国家：快节奏、快餐（高脂）发展中国家：饮食逐渐改善，富庶转折
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减肥(2)
2025-06-20减肥 据统计，全世界的胖子越来越多。世界卫生组织肥胖问题工作组组长詹姆斯说：“肥胖症正以每5年扩大1倍的趋势增加。”目前全球肥胖者已突破5亿。 有趣的数字是，中国和美国的肥胖人口数字相等，都是7000万左右...
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减肥(1)
2025-06-20减肥光明日报报道，据世卫组织统计，全球肥胖症患者达3亿人，其中儿童占2200万人，11亿人 体重过重。目前，全球因“吃”致病乃至死亡的人数已高于因饥饿死亡的人数。世卫专家指出，肥胖症的直接后果是导致心血管疾病、癌症,容易...
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减肥 (4)
2025-06-20减肥一边吸气一边慢慢把脚放低，不过到了脚踝离地约15公分处停止，一边吐气一边回到45度的高度。 这样一直重复(每组重复15至18次动作，重复3至4组)，练完一腿后再换另一腿。如果感到疼痛要马上停止，腿抬高的角度不要超过4...
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减肥 (3)(1)
2025-06-20减肥 肥胖的危害；减肥的最终目的；肥胖的含义；简易测量肥胖的方法；肥胖的病因；如何正确的减肥；肥胖的预防。
平和体质四季养生 
判断身体是否有毒的方法及排毒食材