亚健康类
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常见食物热量表
2025-06-19常见食物热量表我们可以将食物按热量高低分类如下：一、超高热量食物每百克热量＞400千卡除坚果类外，这些食物往往都是垃圾食品。除偶尔可以吃一点少量坚果类外，我们要坚决抵制这类食物。
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常见食品的食物热量表_减肥须知
2025-06-19常见食品的食物热量表_减肥须知五谷类,豆类的食物热量表蔬菜类的食物热量表水果类的食物热量表
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常见减肥方式解析
2025-06-19常见减肥方式解析主动：节食、运动等被动：吃药、专业人士操作、专业仪器操作等
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常见减肥方法
2025-06-19常见减肥方法控制饮食短期饥饿疗法、间歇饥饿疗法，大多倾向于低热能、低碳水化合物同时给予高蛋白。依据肥胖程度采用不同的控制饮食（轻度、中度、重度肥胖）。
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产后如何健康减肥
2025-06-19产后如何健康减肥产后如何健康的恢复到孕前的曼妙身姿，是每位新妈妈最关心的事，所以产后减肥势在必行。当然了，正确的方法也是减肥成功的必备条件，提醒各位妈妈要注意的是，千万不要闯入产后减肥的误区里面，否则只会适得其反哦！
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产妇形体的恢复——产后纤体
2025-06-19产妇形体的恢复——产后纤体整个怀孕过程使产妇的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。
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产妇形体的恢复——产后纤体(1)
2025-06-19产妇形体的恢复——产后纤体分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡觉。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅...
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产妇体形的恢复
2025-06-19产妇体形的恢复整个怀孕过程使产妇的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。
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拔罐疗法
2025-06-19拔罐疗法取穴：肝俞、肾俞、三阴交、然谷、太乙 操作方法：先依上穴位进行闪罐至潮红，再留罐15~20分钟。
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八纤方养生减肥
2025-06-19八纤方养生减肥“8”像一个丰乳、细腰、肥臀的美女。 “纤”：纤细、妖娆，曲线优美。 “方”：1）两味以上的药物组成称之为“方”。如：组方 2）有治疗作用的药物组成称之为“方”。如：药方...
面部刮痧 
美容院给顾客定期发的养生短信