养生类
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冬季养生手册方案
2025-07-07“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光……冬气之应，养藏之道也”。————《内经·素问·四气调神大论》
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冬季养生食物篇
2025-07-07季节转换，不仅仅时装潮流趋势有IN有OUT，餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。
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冬季养生篇
2025-07-07降血压——热水泡腿 冬季人体血管受冷空气刺激收缩，血压会有所升高，血压偏高者用热水浸泡到腿部，能刺激外周血管反射性扩张，有效降低血压，消除因高血压引起的头晕、头晕等不适症状。
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冬季养生漫谈
2025-07-07冬季养生的重要性应从哪些方面养生养生中的注意事项如何通过饮食养生如何选择营养补充
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冬季养生保健知识讲座
2025-07-07世界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式。多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知。
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天人相应—养生之本
2025-07-07一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。《内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”
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冬季养生讲座 (2)
2025-07-07世界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式。多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知。
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冬季养生讲座 (1)
2025-07-07冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。冬三月中，阴气胜于阳气，要谨防寒 湿 风 外侵冬主收藏，肾脏当令，养精蓄锐，一待来春
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冬季养生话进补
2025-07-07精神养生方法的基本原则是：宁静为本，保养精神。在冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。 在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让自己的心情始终处于淡泊宁静的状态，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐...
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冬季养生话补益
2025-07-07一. “天人相应”与冬季养生 1. 什么是“天人相应” “天人相应”是中医“ 整体观”的体现（天， 是指自然界存在着一定的“变化规律”，如 春温、夏热、秋凉、冬寒的四季循环。）（人，指人体脏腑、经络...
女性健康保养 
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