养生类
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第四节__起居有常1
2025-07-05四时起居适应环境定时作息衣着舒适
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第四讲_起居_睡眠养生
2025-07-05睡眠分为两种；即慢波睡眠和快波睡眠。开始入睡是慢波睡眠，大约持续90分钟左右，然后转入快波睡眠持续15～30分钟，睡眠过程是这两种状态交替进行的，二者交替一次，即称一个睡眠周期。一夜大约有四至六个周期。慢快波睡眠期的正常...
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第十五章_因人养生
2025-07-05概念：因人养生就是根据养生者的年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的养生保健方法。为什么必须要因人施养？人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体...
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第十课 体质
2025-07-05体质的定义：所谓体质，是在人的生命过程中先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合特质。
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第三讲：《周易》与女性和谐养生
2025-07-05《周易》是中国古代著名的哲学著作，自古以来，备受推崇，被尊为群经之首。在养生学方面，《周易》蕴含着丰富的养生理论，奠定了中医养生学的基本观点，对中医养生学的形成和发展起了积极的作用。 万事万物都离不开阴阳运动与平衡。阴阳...
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急症刮痧目录
2025-07-051、头 痛 …………………………………… 2、高 热 ……………………………………3、急性胃肠炎4、心绞痛 …………………………………5、急性乳腺炎6、小儿惊风 ………………………………..
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第九章饮食养生与房事养生
2025-07-05概念饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。目的通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。
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第九章因时养生保健
2025-07-05时空概念：从立春之日起，到立夏之日止。包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。阳历2—4月份。物候特点：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春归大地，阳气升发，蛰虫苏醒，万物始生,自然界生机勃勃，欣欣向荣。...
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拔罐疗法
2025-07-05第一节 罐法概述 第二节 拔罐法
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第二章中医美容学的中医理论基础
2025-07-05中医美容的中医理论基础
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