养生类
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冬季话养生
2025-07-05冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、 冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。冬季特点:天寒水冰,大地龟裂,北风凛冽,生机潜伏,阳气内藏,是万物蜇藏的时令。在五行中属水,此季与人体的肾和膀胱有着密切关系。
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店销全程执行系统
2025-07-05一）、一场成功店销会的四个核心要点：二）、一场成功店销会要解决的四个关键问题：三）、店销会的实质：
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第一专题_上火与治疗
2025-07-05上火及其治疗 春天、秋天以及冬天都容易上火。 脸部皮肤发热、发红、干燥，起皮屑；红肿刺痛、痘痘萌生等； 眼睛发红，肿痛，眼屎较多； 鼻炎、咽炎发作，鼻腔热烘，流浊鼻...
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中医药饮食养生学
2025-07-05第一讲 中医养生学概述第二讲 中医饮食养生的内容第三讲 常用药膳中药材及食物性能第四讲 如何正确饮食第五讲 常用的疾病症候饮食第六讲 日常饮食保健
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科学养生
2025-07-05养生的概念：即保养生命之意。又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目...
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第一章_阴阳五行(1)阴阳
2025-07-05阴阳的概念大约形成于周代西周时期的诗歌中已有“阴阳”一词的多处记载，如《诗经·大雅》中就有“既景乃冈，相其阴阳，观其流泉”的记叙。《周易》中的易卦由阴爻（--）和阳爻（─）组成。 “- -”表示阴；“─”表示阳。阴爻和阳...
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第五讲_中医养生学-辨证
2025-07-05辨证：将望、闻、问、切收集的症状与体征，通过分析、综合，辨清其疾病的原因、性质、部位和邪正之间的关系，从而概括判断出为某种证候。辨证的方法：八纲辨证、脏腑辨证、病因辨证、气血津液辨证、六经辨证、经络辨证、卫气营血辨证等。...
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第五讲_起居养生
2025-07-051.睡眠---10-11时上床(浅睡期---深睡12—3时\午睡13时起)2.起床---5—6时9生物钟高潮,阳气升3.散步减肥---饭后半小时4.用脑---上午8—10时\下午2 时反应敏捷\晚9时记忆力强5.水果\饮...
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第五讲_冬季养生保
2025-07-05冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什...
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第四章：养生的基本法则
2025-07-05“正气存内，邪不可干。” 《素问·遗篇刺法论》“邪之所凑，其气必虚”。 《素问·评热病论》“风雨寒热，不得虚邪，不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得乃客其形”。 ...
女性健康保养 
女性保养养生