简谈中医养身保健

中医是一个独立体系的医学科学，支撑着中华民族几千年的历史。养生保健是中医的一大特色，源有宫庭医学，历史悠久。从达官贵人到普通百姓，有力提高了民族素质。

中医美白理论与方法

第一节 皮肤基础知识第二节 中医美白的基本理论第三节 美白注意事项

肩颈酸痛的健康管理..

為什麼很多人遍訪名醫，從西醫的打針、吃藥、頸椎牽引復健，到中醫的整脊、推拿、針灸、經絡理療等各式方法，仍不見效果？別小看這顆頭顱，平均有3～4公斤重呢！要抬起頭來全得靠肩部、頸部、胸部的肌肉以及脊椎的力量，比起其他動物，...

家庭常见病艾灸穴位对照表

1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合灸一些常用的穴位。2、艾灸无需精准的穴位定位，艾灸中只要知道大概的位置即可。

加强自我保护_预防亚健康

健康是生命之本，健康是幸福之源。然而，由于现代生活节奏的加快和学习、升学、就业等方面竞争的日趋激烈，加之不良的生活方式与饮食习惯以及环境因素等方面的影响，很多同学的身体处于亚健康状态，不仅影响了学习与生活。而且给健康也带...

脊椎养生

脊椎养护手册(修改)

脊柱与人体健康你了解自己的脊柱吗脊柱的构造脊柱的曲度脊柱的功能如何判断脊柱是否健康脊柱的常见病症产生脊柱疾病的因素脊柱保养得重要性脊柱的自我保健姿势篇饮食篇运动篇白领人士日常脊柱健康保健法 日常简易脊柱保健家庭脊柱保健操

脊椎课程1

脊椎，被称为女人的第二生命线最新研究表明，我国几乎７８％的女性都有过背、肩、颈疼痛的经历

脊椎病的预防

7个颈椎+6个椎间盘+所属韧带=颈椎脊柱。正常的颈椎活动范围是45度。上面是颅骨，下面是第一胸椎，周围包绕着血管、神经和颈部肌肉，组成了脖子。从侧面看正常的颈椎是前凸弧度。

脊椎保健

脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。