健康短信 (1)

1：芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气，生津健胃，养颜养生，清肝热。2：吃素的人最有可能出现维生素摄入不足，因为维生素的最佳来源是肉类，尤其是肝，牛耐和鱼类。3：秋冬是进补佳季，选购补品应该以实用和...

健康的生活方式——走出亚健康

具有五千年历史的中医药学，是中国人自己发明和创造的，他的最高境界是养生延寿，更是蕴含中国生命哲学思想一门学科，他提倡人要顺应四时、平衡人体阴阳、提高人体生命力的实用医学。 中医学经过上百代人的努力，不断探索与追...

健康从我做起

1.腰疼——腰阳关2.劝君更尽一杯酒西出阳关无故人3.南为阳，北为阴4.阳关、阴关——玉门关

健康保健短信

1.2012年4月1日气不足则胖，血不足则瘦。可根据体重指数判断自己的气血是否平衡，体重指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方。指数在18.5~25之间，气血平衡；超过25就有点气虚；超过30就严重气虚；低于18.5就是血...

简谈中医养身保健

中医是一个独立体系的医学科学，支撑着中华民族几千年的历史。养生保健是中医的一大特色，源有宫庭医学，历史悠久。从达官贵人到普通百姓，有力提高了民族素质。

中医美白理论与方法

第一节 皮肤基础知识第二节 中医美白的基本理论第三节 美白注意事项

肩颈酸痛的健康管理..

為什麼很多人遍訪名醫，從西醫的打針、吃藥、頸椎牽引復健，到中醫的整脊、推拿、針灸、經絡理療等各式方法，仍不見效果？別小看這顆頭顱，平均有3～4公斤重呢！要抬起頭來全得靠肩部、頸部、胸部的肌肉以及脊椎的力量，比起其他動物，...

家庭常见病艾灸穴位对照表

1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合灸一些常用的穴位。2、艾灸无需精准的穴位定位，艾灸中只要知道大概的位置即可。

加强自我保护_预防亚健康

健康是生命之本，健康是幸福之源。然而，由于现代生活节奏的加快和学习、升学、就业等方面竞争的日趋激烈，加之不良的生活方式与饮食习惯以及环境因素等方面的影响，很多同学的身体处于亚健康状态，不仅影响了学习与生活。而且给健康也带...

脊椎养生