亚健康类
-
减肥健身方法
2025-06-23减肥健身方法青年肥胖者的运动处方 1、运动项目：长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科，和球类运动等。2、运动强度：一般运动强度可达本人最大吸氧量的60－70％，或最高心率的70－80%。 ...
-
减肥健身方法
2025-06-23减肥健身方法青年肥胖者的运动处方 1、运动项目：长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科，和球类运动等。2、运动强度：一般运动强度可达本人最大吸氧量的60－70％，或最高心率的70－80%。 ...
-
减肥计划书
2025-06-23减肥计划书 减肥计划之饮食篇 减肥计划之运动篇 减肥之腰部减肥篇 减肥之脸部减肥篇 减肥之腿部减肥篇 减肥计划日程表 特别推荐夏季减肥的美食
-
减肥计划及方法
2025-06-23减肥计划及方法 健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全，要选...
-
减肥计划表格
2025-06-23减肥计划表格早餐上午午餐下午晚餐
-
减肥话术_及销售理念
2025-06-23减肥话术_及销售理念A、 类人群，没吃过，身边人也没谁用过。B、 类人群，没吃过，想减肥，身体胖，对于外表的看重大于身体健康方面的看重。C、 类人群，没吃过，想减肥，因为肚子大，怕将来得脂肪肝，或者高血脂，出于对身体方面...
-
减肥方法1
2025-06-23减肥方法做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。...
-
减肥的饮食误区
2025-06-23减肥的饮食误区 肥胖由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪集聚过多，造成体重过度增加并会引起人体病理、生理改变或潜伏着诱发其它疾病的一种状态。
-
减肥的陷阱与迷思
2025-06-23减肥的陷阱与迷思因为减重可能來自瘦体组织的耗損和〈或〉細胞內外液的失去
-
减肥的实施1
2025-06-23减肥的实施一、减肥前的准备（一）相关知识准备（二）身体检查（三）测量记录体围、体重、体成分（四）确定减肥目标和减肥时间（五）减肥程序的制定二、实施减肥（一）正确的减肥方法（二）减肥的运动程序及运动菜单（三）减肥的饮食菜单
面部刮痧 
美容院给顾客定期发的养生短信