亚健康类
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健康减肥瘦身
2025-06-23健康减肥瘦身深睡眠，是人体睡得最熟、最酣、最不易醒、最优质的阶段，此时人体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存，器官在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。
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健康减肥膳食指南
2025-06-23健康减肥膳食指南成人每日需要的热量男性 ：9250- 10090 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量 简单算法...
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健康减肥膳食
2025-06-23健康减肥膳食合理控制总热能，热能摄入量以达到或维持理想体重为宜.平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物提倡少食多餐，定时定量进餐
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健康减肥-
2025-06-23健康减肥肥胖的定义与诊断标准肥胖的危害和肥胖的原因减肥误区正确的健康减肥
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健康减肥
2025-06-23健康减肥健康减肥：不能有任何药物保证正常工作与营养促进耐力提升与意志力提升促进身体体重减轻，曲线优美，体质良好，心情快乐标准体重指数：现体重KG/身高的平方 19<体...
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健康减肥(1)
2025-06-23健康减肥 肥胖症的发生率在世界范围内逐年上升。流行病学调查表明肥胖症与高血压、高血脂、冠心病、生殖生育、II型糖尿病、脑血管意外及某些肿瘤有重要的发病学关系。肥胖正影响着人类的健康与长寿...
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健康减肥 (1)
2025-06-23健康减肥 随着生活水平的提高，人们享受着过于丰富的食物。快餐、饮料的过多摄入，造成胖子越来越多。从医学角度看，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间以...
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健康的减肥方法
2025-06-23健康的减肥方法减肥要靠运动，不能靠药物，药物会伤肝、伤肾、伤心脏。前两者样器官都是男人的要害，缺一不可。有些朋友说他们没有毅力，支撑不下来，我说那你就应该想想办法，或找个密友一起去健身房锻炼。也许你会问为什么不是户外锻炼...
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减脂塑身与营养
2025-06-23减脂塑身与营养 我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和6000多万 大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。
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减肥注意事项
2025-06-23减肥注意事项肥胖的概念： 肥胖是脂肪细胞的一种异常状态。脂肪细胞的三种异常状态： 脂肪细胞增殖型、肥大型和橘皮脂肪。脂肪细胞易变化的四个阶段： 幼年期、青春期、产前产后、更年期。
平和体质四季养生 
判断身体是否有毒的方法及排毒食材